Nos 3 livres in-dis-pen-sa-bles 📚

 

 

Ma bible des aliments qui soignent

Le premier livre qu’on veut te prĂ©senter c’est celui-lĂ  car on est persuadĂ© que les aliments sont nos amis (non on ne touche pas de commission dessus #EtSurLesAutresNonPlus).

On le rĂ©pĂ©tera souvent, bien manger et avoir une bonne hygiĂšne de vie, c’est la clĂ© pour ĂȘtre en bonne santĂ©. Pourquoi ? Parce que ton corps a besoin de nutriments et ces nutriments on ne les trouve pas dans une pochette surprise ni dans un plat prĂ©parĂ© surgelĂ©.

Donc, retour Ă  l’essentiel : les aliments VIVANTS, c’est-Ă -dire ce que nous offre la NATURE, les matiĂšres premiĂšres, ce qui sort de la TERRE, ce qui pousse dans les arbres. Retrouve ton Ăąme d’homme ou de femme des cavernes qui vivait de pĂȘche et de cueillette. Bon, on ne te dit pas d’aller chasser le mammouth mais fais un effort et jette un coup d’Ɠil Ă  ce livre.

Tu pourras y dĂ©couvrir les vertus et les propriĂ©tĂ©s de nombreux aliments que tu as certainement dĂ©jĂ  chez toi. Au passage, tu vas apprendre que « l’alimentation est notre premiĂšre mĂ©decine » et que les aliments peuvent soulager et/ou soigner : le mal de gorge, la migraine, le rhume, la toux, et plein d’autres maux.

Donc plutÎt que de te bourrer de médocs, de compléments alimentaires en tout genre et de repas en poudre, et bien tu prends ton panier, ton caddie à roulettes ou ton cabas à carreaux rouges et blancs #ChacunSonStyle et tu vas faire tes courses au marché.

Ma bible des aliments qui soignent, d’Alix Lefief-Delcourt, LEDUC.S Editions

 

 

Ma bible des huiles essentielles – Guide complet d’aromathĂ©rapie

Dans la continuitĂ©, puisqu’à cet instant tu te prends pour un homme ou une femme de Cro-Magnon, il te faut ce deuxiĂšme livre. Tu te rappelles comment ils faisaient les mecs pour se soigner au temps des cavernes ? Et bien non ils n’appelaient pas SOS MĂ©decin dĂšs les premiers maux de ventre #CetaitPasDesChochottes. Ils utilisaient les plantes, et oui toujours notre bonne vieille amie DAME NATURE. Et des plantes, on en extrait quoi ? Des huiles essentielles. C’est ce qu’on appelle l’aromathĂ©rapie.

Alors pourquoi utiliser des huiles ? Ben parce que dĂ©jĂ  c’est naturel, rapide, ultra efficace, avec trĂšs peu d’effets secondaires (bien moins que pour les mĂ©dicaments). Les huiles tu peux donc les utiliser pour soigner une piqĂ»re d’insecte ou pour t’aider Ă  rejoindre MorphĂ©e en cas d’insomnie mais aussi pour lisser ta peau dĂ©fraĂźchie ou nourrir tes cheveux #AstuceBeaute, pour parfumer et assainir ton chez-toi au lieu du pschiit-pschiit cancĂ©rigĂšne qui pue les fleurs bien chimiques, et aussi pour agrĂ©menter ta cuisine et tes bons petits plats.

Attention, les huiles essentielles choisies doivent ĂȘtre de qualitĂ© et requiĂšrent une utilisation prĂ©cautionneuse (tout est expliquĂ© dans le livre of course).

Ma bible des huiles essentielles, de DaniĂšle Festy, LEDUC.S Editions

 

 

Il n’est jamais trop tard

Dernier livre et pas des moindres, c’est mĂȘme notre chouchou, celui vers qui on revient souvent en cas de besoin, tel un vieil ami qui sait toujours nous rassurer.

A travers les 172 idĂ©es proposĂ©es, tu pourras te recentrer sur toi-mĂȘme, rĂ©flĂ©chir sur ce qui t’entoure et te poser les bonnes questions #BrainstormingEnSolo. De quoi revenir Ă  l’essentiel tout en gardant Ă  l’esprit qu’il n’est jamais trop tard pour prendre sa vie en main.

Un livre qui fait du bien Ă  la tĂȘte, qui booste et qui donne des ailes #ConfondsPasAvecLeRedBull.

Petit extrait : « Ce livre pourra vous aider Ă  avancer au lieu de piĂ©tiner, Ă  vous libĂ©rer plutĂŽt qu’à vous laisser enfermer dans les limites que vous vous donnez ».

Il n’est jamais trop tard, de Patrick Lindsay, Edition Marabout

PS : Merci LĂ©a K. pour ce cadeau 😉

 

Mel&Mary #MM

 

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5 Commentaires

  1. mathis
    22 octobre 2018 / 13 h 36 min

    merci pour le partage – puisque vous dites que « l’alimentation est notre premiĂšre mĂ©decine » alors je vous recommande fortement le livre du Dr Jean Seignalet, l’alimentation ou la 3Ăš mĂ©decine: il dĂ©montre pourquoi et comment amĂ©liorer la santĂ© de gens souffrant de 91 pathologies diffĂ©rentes (tests faits sur 2500 personnes avec des rĂ©sultats variant bien sĂ»rs, mais dĂ©taillĂ©s dans ce livre)

    Par contre lui recommande la prise en parallĂšle de complĂ©ments car nos ingrĂ©dients n’ont plus la qualitĂ© nutritionnelle requise (Ă  titre personnel et aprĂšs avoir fait diffĂ©rents tests et mesures je suis d’accord d’ailleurs)

    Bonne dĂ©couverte Ă  toutes les 2 et merci encore pour vos articles 🙂

    • Mel&Mary
      Auteur
      22 octobre 2018 / 21 h 49 min

      Merci pour ta recommandation 🙂

  2. Tavant
    28 mars 2018 / 19 h 25 min

    Merci… !!!! Je vais vite commander le dernier…

  3. lydie
    28 mars 2018 / 12 h 52 min

    Oui oui c est vrai avec notre vie de stresse on court et on oublie l essentiel nous ressourcer en profondeur j utilisĂ© dĂ©jĂ  kes huiles essentielles et je like 😉😉😉😉😉continuez ainsi

  4. Max
    28 mars 2018 / 11 h 16 min

    Votre article m’a fait bien rire, promis je m’y met dĂšs Ă  prĂ©sent et en parlant de cro-magnon je me disais bien que je commençais a ressembler Ă  un dinosaure, lol

    Effectivement il n’est jamais trop tard pour bien faire et je paraphraserais Gandhi qui disait :

     » Vit comme si tu devais mourir demain et Apprend comme si tu devais vivre toujours »

    A méditer et à bientÎt pour de nouvelles lectures

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